Life Hacks Archive

　『IDEA HACKS! 今日スグ役立つ仕事のコツと習慣』は、いつ買ったかわからなくなったほど前に買って、一度読みかけていたものの最後まで読んでなくて、今回無事読み終えた本です。昨日、最初から読み始めて、今日の夕方に読み終えました。サブタイトルにもあるように、「仕事のコツと習慣」に関して、こんがらがった問題をサクッと解決するノウハウが書かれている本です。７つのパートに分かれていて、情報ハック、時間管理ハック、整理ハックの３つが割と対象が割と具体的な物なので、分かりやすいテーマです。残りは五感ハック、思考ハック、発想ハックと意思決定ハックという形の無い物が対象となりますから、ちょっと分かりにくい面もあったかなと思います。「ハックス」つまり解決策は全部で89項目ありますが、これら全てをそのまま実行する必要も無く、自分に合っている、自分でやってみたいと思うものを取り入れれば良いのかなと思っています。参考になるな、と思った物はノートの書き留めながら読みましたので、また機会があれば自分の生活に取り入れたハックについて、ブログで書いてみようかなと思っています。
（2008年　102冊目）

　僕が考えている「身の回りの整理整頓」には、物を処分し整理したり、物を置く位置を決め、そこに整頓すること以外に、持っている物をデータベース化して、役割をはっきりさせることも含めています。例えば、2009年の手帳に関しては、能率手帳WIC7（¥861）にしたわけですが、今年からこの手帳にすることに決めているからです。何故これかと言うと、KNOXBRAINの手帳カバーを使っていて、これに合う手帳だからなのです。奥さんから文房具オタクと呼ばれているくらい文房具が好きな僕としては、手帳もいろいろ買ってみたいものの、あれこれ手を出していると、最後まで使い切った試しがありません。そんな自分に反省して、使う手帳を決めることにしたわけです。そういうことまで、ひっくるめて整理整頓したいと思っています。

　例えば何冊も持っているノートの使い道もそれぞれに決めたり、筆記具に関してもどのような目的で使うかを決めたりしたいと思っています。もちろん、頭の中では漠然と決まっているのですが、それを明確にすることが整理整頓だと思っています。もう一度、お復習いをしてみると、「整理」とは使わない物を処分することです。言い換えると使う物の使い道を明確にすることなんです。「整頓」とは、使う物をしまっておく場所を決め、そこにしまうことです。僕にとっては、整理整頓とはそういう意味なんです。

　昨日検討した身の回りの整理整頓計画ですが、以下のとおりとしました。（　）内は実行する日付です。

1. キャスターまわり（9/15）
2. 机の上（9/15）
3. 本棚（9/20）
4. プリンターのラック（9/23）
5. 机の下と左右の棚（9/27）
6. 押入（10/4）

　と言うわけで、今日はキャスターまわりと机の上の整理整頓の日なのですが、朝のうちにせっせといろいろ片付けました。かなり不要な物を処分しましたし、概ね片づいたのですが、まだ完全ではありません。今週の平日のちょっとした時間に、残っている部分を少しずつ片付けようと思っています。

　部屋の中の整理整頓をしようと思いつつ、できていなかったので、具体的な計画を立てることにしました。かなり長編になりますが、写真付きで具体的な整理整頓計画について書いておくことにします。今までやるぞ、やるぞと言いつつ、なかなか実行できなかった整理整頓ですが、こうすることによって実現に一歩近づくような気がします。本当に長編になってしまうと思われますので、お時間の無い方は読み飛ばして下さい。これは単に整理整頓を実行しやすくするための、僕の自己満足のための記事ですから。それにしても僕の机の上などは散らかっています。写真で客観的に見ると、なかなかのものです。特に右側のキャスターの上がひどくなっていますね。

　キャスターの上に置いてある物は、めがねのシャンプーやちょっとしたデオドラント製品やらモニターで当たった製品やらいろいろです。何故こんなところにあるかと言うと、行き場が無くなっていることが一番の原因のような気がします。この上の部分を整理整頓するのは、それほど難しいことではないと思います。上の部分だけでなく、下の抽斗の中も整理整頓する予定です。特に一番上の抽斗には、行き場の無い物が沢山入っています。時々机の上を片付けた時に、放り込まれた物が多いと思います。2番目と一番下の抽斗については、ある程度整理されていますが、不要な物を捨てるのが課題です。そしたら隙間もできてくるのではないかと思われます。このキャスター周りの整理整頓を１番目の課題とします。ちなみに、整理整頓を実行する順番に書いているわけではありません。時間がかかる部分やそうでない部分が混在していますので、まずは課題の洗い出しをしています。

　机の上の整理整頓に関しては、単純です。不要な物はどれなのかを特定した上で、処分します。そして必要な物については、行き先を決めて、そこに格納すれば良いのです。その時に机の上に置き場を決めるか、それとも机の上には極力物を置かない方針とするのかについては、悩むところです。僕の机の上は、真ん中にiMacがあって、ある程度場所を取っています。その左右のスペースについては、作業では使えないデッドスペースですから、物を置いても良いのかなと思います。何でもかんでも置いてしまうから、散らかってしまうので、机の上に置く物を限定し、整理整頓したいと思っています。必要なら、ちょっとしたトレーだとか、整理してすっきりと見せるツールを買いたいと思っています。このスペースと次の机の反対側のスペースの整理整頓については、同じ課題とします。不要な物を決め、必要な物をどこにしまうかを決める決断力さえあれば、それほど時間をかけずに片付けられそうです。

　机の上の左側のスペースに通常置いているのは、Air Mac（Mac用無線LANのターミナル）や外付けのハードディスク、ＭＯドライブなどです。あとはただ単に置きっぱなしになっているだけの物が見えているだけです。外出先から帰って来て、財布や腕時計などを置くのも何となくこのスペースになってしまっています。きちんとした置き場を与えてやれば、そこに片付ける習慣さえ身に付ければ、整理整頓は簡単にできそうです。ついでに、iMacの裏側の配線関係についても、片付けたいと思っています。そんなに苦労しないで、整理整頓可能だと思います。机の上と言うことで、全体をひとつで考えて、２番目の課題とします。気持ち良くネットをやれるのも、この机の上が片づいていた方が良いと思っています。理想的なのは、iMacやその周辺機器以外は何も置かないことだと思っています。周辺機器も置きたくないくらいですが、ハードディスクは常にバックアップ用として一緒に動いていますし、ＭＯドライブは使用頻度は低いものの、いちいち使う度に接続するのも面倒かも知れません。他の物は無くても済むかなと思ってはいますが、さてどうするかは、少し検討したいと思います。

　この棚は、プリンタを置くのに必要な棚です。部品を買って来て組み立てた物で、もう何年も使っていますので、ところどころ汚くなってきました。そろそろ買い換えたいと思っている棚です。候補として考えているのは、無印良品のユニットシェルフにしたいと思っています。プリンタの下には、メガネやら何やらを入れたかごと小物を整理して入れている抽斗になった無印良品の収納用品やプリンタ用紙をしまっている100均のケース、下の段にはまだ使っていない30枚くらい収納できるCDケースと雑誌を収納しているケースなどが置いてあります。ここは整理整頓されているように見えるような工夫をしたいところですが、そういう意味でも棚を買い換えたいと思っているのです。そう言えば、一番下の棚が無い部分には、空の段ボール箱とか、スニーカーとその箱などが無造作に置いてありますので、さっさと片付けたいところです。この部分については、３番目の課題にしたいと思いますが、棚の買い換えと関係無く片付けられるところは片付けようと思います。最終的には棚を買い換えたいと思います。

　この棚は木製の棚で、ミニコンポを置くためと本棚として使っています。ミニコンポの下の段にはこれから読む予定の本が並び、その下はノートや植物図鑑など時々取り出して眺めるような本があります。一番下はそれ以外の物で、取扱説明書ファイルだとか、CDケースやMDケースなどを並べています。この一番下の段には、不要な物は沢山ありそうですから、処分することによってすっきりすると思います。どの部分でも同じなんですが、不要な物は極力捨てることが一番で、その次に必要な物を収納する場所を決めるルールを作って、いつもそこに収納するようにすることによって、整理整頓できると思っています。実は本棚はもうひとつあって、別の部屋にあります。あまり見ない本は、そこにしまっておくとか、処分するとかすると、もっと片づくと思います。別の部屋の本棚にも前に買って読んでいない本を置いていますので、それもついでに実行すると片付けられるかも知れません。この部分が４番目の課題です。

　今使っているデスクの特徴は、このように机の下の部分に棚がついていることです。いろいろ物を置くには便利な机なのですが、どうしてこのような棚が付けられるかと言うと、パソコンを置くことを目的としたデスクで、抽斗式でボードが出て来て、そこにキーボードを置いているわけです。だから、机の中に足を入れても、手前にキーボードを置くためのボード部分があるので、棚で足を打ったりすることがないわけです。この机は、実は何かを書いたりするのには都合良くできていません。普通の机よりも少し高くなっているようです。とりあえず、机の下の部分にもいろいろと物を置いているので、こちらの方も処分したり、整頓したりする必要があります。これが、５番目の課題です。

　さて、今使っている机のもうひとつの特徴は、何故か左右の脇にも棚になっている部分があるのです。どうせなら、２段になっていると使い勝手が良いと思って、自分で１段増やして使っていたのですが、どうもぶさいくなので、今は外してしまいました。右側にはあまり物は入っていませんが、ファイルボックスがひとつあります。それ以外に入れる場所が無い未使用のCD-Rメディアが積み重ねられている状態です。しまうところを決めたら、それでかなり片づくと思います。プリンタを置いている棚にあったCD収納用品がちょうど置けそうなので、もうひとつ買って来て置いておくと片づきそうです。今の机は、しばらくは使おうと思っています。本当は、もっとシンプルで素敵な机に買い換えたい気持ちがあるのですが、引っ越しが続くうちは今の机を使うことにしたいと思っています。

　机の右脇の棚の部分です。ここには100均で買ったMDケースが４つ並んでいます。空の物もありますが、壊れかけている物もあるので、予備に買った物です。不要なMDも整理して、壊れたケースは処分すれば片づくと思います。クリーナー類のスプレーは、使い切ったら処分したいと思っています。このスペースも有効に使いたい気持ちがあるのですが、MDケースはちょうど具合の良いものが見つからないので、ネットで検索して探してみることにしたいと思っています。収納用品の収まり具合も整理整頓のポイントになりそうです。課題としては、机の下の棚とセットで考えることにしたいと思っています。あとは、この棚の下にある靴の箱も処分しなくてはと思っています。こうしていろいろ具体的に考えながら、書いていると、徐々に頭の整理ができてきました。必要な収納用品や他に置いている物との入れ替えなど、いろいろアイデアも出てきました。やはり、こうして形にしてみると、いろいろ発展してくるものですね。

　机とその周辺の見えている部分は、これくらいだと思います。次は、押し入れの中などの普段見えていない場所の整理です。普段見えていない場所だけに、不要な物が沢山隠れたりしている場所です。この写真のボックスのうち下の方は、あまり物は入っていません。思い切ってボックスをひとつにして、処分してしまいたいと思います。使ってはいないけれど、勿体ないので捨てられなかった物などもあります。無線LANを使い始めて不要になったスイッチングハブなどです。この際ですから、思い切って処分するなどしてみようと思っています。

　押し入れにはいろんな物が沢山入っています。ここの押し入れが標準なのかどうか分かりませんが、上の棚の方が高さがあるために、結構デッドスペースになっている部分もあります。収納用品がスペースを取ってしまう籠のような物だったりすることもありますので、収納用品から見直す必要があるかも知れません。かなり前に不要になったバッグなどは処分してしまいましたので、鞄は今ある物は必要な物ばかりです。買い換えたいと思っている物もあるのですが、まだ少し先のことかなと思ったりしています。この押し入れには家族の物も入っていたりしますので、それも整理整頓の対象にしたいと思います。大きな段ボールがあったりして、大仕事になりそうです。休みを半日つぶすくらいの覚悟でやった方が良さそうです。この部屋の押し入れは全部一度に最後の課題として、まとめて解決させるようにしたいと思います。

　さて、最後に天井に近いところにある高さの低い押し入れです。ここには大した物はありませんが、捨てにくい物が少し入っていたりします。ひとつは古いノートパソコンです。これはリサイクルに出さないと捨てられません。いい加減にリサイクルを申し込んで、処分することにしたいと思います。もちろん、有料なんですが、貴重な金属も再生できたりするでしょうから、きちんとした方法で処分したいと思います。この写真は一部ですが、他にもいろいろあるでしょうから、思い切って処分することに努めたいと思います。普段目につかない押し入れに入っている物は、ほとんど使わない物の方が多いと思います。使わない物は、不要な物ですから、思い切りが必要だと思います。

　シンプルに、いい気分で暮らすためには、自分が時間をコントロールしている状態を保つようにする方が良いと思います。言い換えれば、時間に追われている状態は、とてもシンプルでいい気分だとは言えないと言うことです。いつも時間が無い状態なら、それを改善することが必要です。

　時間に対する考え方は、時間に支配されるのではなく、時間を支配することを意識することが大切です。例えば日々のスケジュールについては、誰かにスケジュールを決められるのではなく、自らスケジュールを入れるようにすることです。そのためには、自分が今日、今週、今月に何をするべきかを整理しておくことが必要で、沢山あるやるべき事の優先順位を付けておくことです。いずれやるべきことについては、溜め込んでおくのではなく、前倒しでやっておくことが、時間に追われない秘訣のような気がします。

　また、例えば何かができたら旅行をするだとか、楽しいイベントを前もって用意していると、やるべきことを早く片付けるモチベーションが上がってきます。特にやろうと思えばすぐにできることに関しては、先に済ませておくことです。後回しにしていると、もっと重要なやるべきことと重なってしまい、結局時間に追われる羽目になります。

　常に時間を意識し続けるのも、時には大きな苦痛になる場合があります。たまには、時間を気にしない休日なども必要ですし、旅行などの大きなイベントは、月に１回くらいのペースにしておくことも必要です。「やらなければならないこと」ばかりをやっているのもストレスは溜まります。できるだけ「やりたいこと」をやる時間を作るようにしておけば、良いと思います。

　シンプルな考え方や行動とは、どんなものかについて考えてみたいと思います。物について考えた時には、必要以上の物を貯め込んだ場合に、シンプルでない暮らしに陥ってしまいます。思考や行動の面でも、やはり思い悩むことを増やしたり、やらなければならないことを貯め込んだりすると、シンプルでなくなってしまいます。ですから、思考面では考え続けることを止めること、悩みを貯めないことなどがシンプルさの条件です。行動、特にやらないといけないことに関しても、貯め込んでしまわないことが必須です。即決即実行と言うのが、一番良いような気がします。

　思いついたことをメモしないと、いつまでも頭の中に記憶として残しておかなくてはならなくなります。だから、メモ魔になることは必要です。悩み過ぎてしまわないよう、ポジティブな思考もシンプルさの条件です。ポジティブになるためには、些細なことでも喜びを感じたり、細かいことにはとらわれない大らかさなども必要です。否定的よりも肯定的で、まわりの全てを肯定する感じが一番良い精神状態のような気がします。そして、環境も整えなければなりません。統一感があり、直線的なインテリアは、シンプルな部屋の条件です。いつも部屋の中や机の上をシンプルな状態にしておくことも、精神的なシンプルさの条件だと思います。

　整理整頓は、シンプルに、いい気分で暮らす必須条件だと思います。身の回りに清潔で整頓された状態に保つことが、スッキリ生活の基本だと思いますが、さてそのためにはどうすれば良いのでしょうか。

　身の回りの物がどんどん増えると、自然に整頓されていない環境になって行くわけで、つまり物を捨てるか捨てないか、その違いによってスッキリ整った環境にできるかどうかが決まるように思えます。捨てることを優先して考えると、自然に身の回りの物は増えない状態を保つことができると思います。そのためには、捨てる判断をできるだけ多くすることです。しかも捨てるか捨てないか、宙ぶらりんの状態を無くせば良いわけで、捨てない物ならきちんと置き場所を決めると整頓されることになります。

　会社でも、家でも、物が増える度に捨てるか捨てないかの判断を即決して、捨てないものは、一時保存か長期保存かくらいに分類して、所定の場所に片付けて行くと、かなり身の回りはスッキリします。そうではなくて、後で片付けようと判断を後回しにしていると、気づかないうちに物はどんどん増えて行きます。一度増えた物は、なかなか処分できません。捨てるか捨てないか、即断即決が整理整頓の秘訣かも知れません。もっと言うと、できるだけ捨てる方を選択するような判断基準にすると、更にシンプルで、いい気分の環境に変わって行きます。

　まず最初は、日々の生活の中からストレスの種となるものを排除するためには、どうしたら良いかです。ストレスがたまる一因として、日々の生活の中でいろいろやりたいことがあるのに、時間が足りないとか、上手に形にできないとか、やりたいこと自体も具体化されていないとか、いろんな理由で実行できないことがあります。このストレスを解消したら、かなりいい気分で暮らせるようになると思われます。答えは、簡単だと思います。要するに思いついたことをすぐに具体化して、すぐにやれば良いのです。

　思いついたことを具体化できないひとつの理由は、思いついても頭の中に記憶しておこうとすることだと思います。時間が経つと、その思いつきも曖昧な記憶としてしか残っていなくて、結局具体化できるレベルではなくなっているのです。だから、思いついたらとにかくメモしておくことが大事だと思います。曖昧な記憶を残して、具体化できない状態は、それ自体がストレスとなります。メモしたら次に、ノートや何かに更に詳細化して書き出すことによって、更に具体化できます。いつ実行するのかという期日も具体化しておきます。そこまでやれたら、もう忘れ去ってもかまいません。期日が来たら、思い出す仕組みを作っておけば良いからです。ストレスをためない一番の解決策は、忘れ去ることだと思います。

　もう一歩進めて考えると、思い出す仕組みさえ必要無くすること、つまりすぐに実行して終わらせておくことが良いと思います。終わらせておけば、今後一切ストレスとなることはありません。つまり、すぐにできることは、すぐに終わらせておくことが重要だと思います。特にすぐにやりさえすれば、あっと言う間に終わってしまうようなものは、終わらせておくべきなのです。そういうことを大切に残しておくと、時間をかけてやりたいことがあるにも関わらず、そのような些細なことに時間をかけなくてはいけない期限が同時にやって来るのです。

　宮沢さくらさん著の『シンプルに、いい気分で働き、暮らす―仕事と家庭のすべてをスッキリ大改革するコツ86』のPART 1 ［ストレスの少ない働き方、暮らし方のコツ］ には、こんなことが18項目のコツとして書かれているのではないかと思います。もう一度、まとめて書くと、こんなふうになると思います。

　今の状況に対する不満や状況を変えるためのアイデアを思いついたら、すぐに紙に書き出しておく。そして取捨選択の決断はすぐにする。例えば要る物、要らない物の判断をすぐに行い、捨てる、捨てないはその場で決める。やる、やらないもすぐに決め、他人にやってもらえることは他人に任せる。簡単な事や嫌なことはすぐにやっておき、気持ちを軽くする。気分が乗らないことは、自然に任せてみる。肯定の気持ちを持ち、新しいことにチャレンジし、自分は変われることを信じ、意識的に少しずつ変わるようにする。仕事はうまくさばいて、自由な時間を沢山作り、仕事を家に持ち込まない。こんな行動を毎月、定期的にチェックして、元に戻らないようにする。

　これができたら、きっとストレスがとても少なくなっていることでしょう。

　しばらく前に一度読み終えていた、宮沢さくらさん著『シンプルに、いい気分で働き、暮らす―仕事と家庭のすべてをスッキリ大改革するコツ86』をまた読んでいます。今度は、86項目のコツ毎に気づいたことをメモしながら、読んでいます。

　自分の生活をよりシンプルで、いい気分に変えたいと思っています。そのために、いろいろな本を読んでいます。そしてそれなりに、シンプルに暮らすことに関するノウハウを少しは身に付け、かなり意識して生活するようになっています。ノウハウや知識として知っているだけでは、生活は変わりません。それらを実行してこそ、生活は変わり始めるものだと思います。メモを取りながら、本を読み返しているのも、実行することを意識しているからです。そこで、何回かに分けて、このブログに『シンプルに、いい気分で働き、暮らす―仕事と家庭のすべてをスッキリ大改革するコツ86』を読んで、実行したいことを書き込んでおくことにします。

　朝の自由な時間の最後は、やはり通勤時間です。そんな通勤時間は、僕の場合音楽を聴いたり、本を読んだりしています。通勤時間の習慣として、紹介されていることには、こんなものがあります。

　朝ガムを噛むこと、奥歯を噛み合わせることによって、能が刺激されて活性化するようですから、口臭予防や歯を強くする以外にも効果はありそうです。耳栓をして街の雑音を遮断すること、これは置き換えるとノイズキャンセリング機能の付いたヘッドホンをつけた方が良いのかなと思ったりします。更に、アップテンポの音楽を聴くのが良いようですから、音楽で周りの雑音を消せば良いような気もします。確かに元気が出そうな音楽を聴くことは、これからの一日を元気に過ごすためには良いかも知れません。朝からテンションが下がりそうな音楽だと、元気がなくなりそうです。

　他には、自分のベストショットを見るとか、気に入った言葉をながめること、自転車で通勤することなどが紹介されていますが、僕の場合自分の写真をながめる趣味はありませんので、こちらは遠慮したいと思います。自転車通勤は、運動にもなるし、今のような気候の良い時期にはとても気持ちが良くなりそうです。

　いずれにしても、朝の時間には、気持ちをすっきりさせる習慣を持つと良い、と言う点が言えると思います。自分なりの方法を見つけることが一番で、自分としてはしっくりこないようなことを習慣化することは難しいでしょうし、無理をしたのでは何の意味もないと言う気がします。自分流のやり方で、朝の時間を有効に使って、気持ちや頭をすっきりさせることが一番のようです。

　家を出て会社に向かおうとする時、幸運を呼び込むいろいろな行動があるようです。ラッキーアイテムを持つこと、これはあまり該当することを思いつきません。スケジュールをチェックすること、これは何となく毎朝やってはいますが、必ずやることとして習慣化されていないような気がします。こだわりの文房具を使うこと、これは実行しています。文房具好きの僕ですから、万年筆などもある程度の物を使っています。持ち物をチェックし、忘れ物をなくすこと、忘れ物をすると朝から気分が良くないですから、大事なことかも知れません。ちなみに、僕にとってどんな物が必要かと言うと、財布（札入れ）、財布（小銭入れ・定期券ケース兼用）、腕時計、携帯電話、本、社員証、手帳、筆入れなどでしょうか。

　文房具だけでなく、鞄にもこだわること、これはある程度こだわっているのですが、ここで言うこだわりとは、リュック型とかキャリー型のものが推奨されていますから、持ち運びの点でのこだわりのようです。僕の場合はリュック型などはあまり好まないので、当てはまらないでしょう。足にクリームを塗ること、血液を心臓に戻す役割をしているふくらはぎにクリームを塗ると良いようです。試してみようかなと、ふと思いました。玄関の靴を揃えること、これは家の場合は狭い玄関なので、そんなに靴は並んでいないので、必要性は無さそうです。

　朝は前日の不快な思いを睡眠でリフレッシュしたばかりです。だから、そのリフレッシュ感を際立たせることをするのが一番良いようです。つまり、気持ちの良いことをするのが一番なわけです。睡眠中に失われた水分を補給するために、水やニンジンジュースを飲むこと、ストレッチをすること、砂浜を歩くように素足に刺激を与えること、ぶら下がること、などです。逆に良くないのは、せっかくの静かな時間ですから、単に習慣としてテレビを付け、雑音を耳にしたり、凄惨なニュースを見たりするのは、せっかくリフレッシュされた心には、良い影響を与えないようです。確かに、たまに朝テレビを付けなかったりすることがありますが、何だか音の無い朝がとても新鮮に思えたりします。朝、音楽を聴くこともありますが、音楽は良い影響を与えてくれるのでしょうが、やはり音楽もジャンルによっては朝は聴かない方が良いものがあるかも知れません。

　携帯電話をチェックする、と言うことも朝の時間にはしない方が良いみたいですが、これはまさしく現代的な行動だと思います。確かに朝の気分を台無しにする行為のような気がします。テレビもそうですが、朝の時間は自然のまま過ごすのが一番のようです。より自然なことが一番だと思います。朝に日記を付け、悪い思いはそのまま書き出して、すっきりするのが良いみたいですし、夢についても朝日記に書くのが良いようです。良い思いはそのままに、悪い思いをしないようにするか、日記に書くことで消してしまうことが良いようです。

　朝と言うと、清々しいイメージがあります。朝目覚めて、やりたいことは何だろうかと考えた時、思い浮かぶのはシャワーだったり、顔を洗ったりすることだったりしますが、これらの行動は体も気持ちも「さっぱり」することを求めているのだと思います。一日のスタートは、「さっぱり」「すっきり」「清々しく」が一番だと思います。そう言うスタートを切るなら、一日中気持ち良く過ごせるんじゃないかと思います。そんな意味で言うと、朝にはこんなことをするのが良いらしいです。

　グレープフルーツの香りを嗅ぐこと。確かに柑橘系のさっぱりとした香りは、気持ちを「すっきり」させます。最近、実はグレープフルーツを毎朝食べるようにしています。これは香りが目的ではなくて、やせることが目的だったりします。後は、シャワー、顔を洗う、目薬をさす、窓を開けるなどです。そろそろ暖かくなってきましたので、外が明るくなった頃に窓を開けるのもいいかなと思います。シャワーについては、僕の場合は会社に出かける支度を始める時に浴びるのが習慣です。髪を乾かす場所が寝室で、眠っている妻を起こさないためでもあります。目が覚めて一番にすると気持ちが良いかも知れません。今の環境だと、やはり顔を洗うことに止めておこうかなと思います。

　今朝目が覚めた時は、昨日からの雨が降り続いていましたが、そろそろ明るくなろうとしている今は、どうやら雨はあがったようです。こんな時に期待するのが、朝の眩しいばかりの太陽の光です。朝のイメージをひとつだけあげるとすると、やっぱり日の出のイメージが一番だと思います。僕が朝目が覚める時は、まだ真っ暗な時間ですが、どうやら一番自然なのは朝の光とともに目覚めることのようです。ちなみに、二番目に良いのは音楽とともに目が覚めることで、最悪なのは目覚まし時計のベルの音のようです。

　光や音とともに目を覚ますのが良いようですが、朝は体のいろんな機能を再起動する必要がありますから、やさしくゆっくりと五感を働かせることが最も良いようです。視覚と聴覚は良いとして、後は何かと言うと嗅覚はグレープフルーツの香りが良いようです。触覚については、シャワーを浴びること、味覚は当然朝食です。急に働かせるよりも、徐々にやさしく働かせる方が良いようで、それは心臓も同じようです。飛び起きるのではなく、ゆっくりと起きる方が良いようです。

　朝に日記を付けることも良いようです。前日を振り返り、今日これからのことに思いを巡らせるのが良いようです。何故かと言うと、夜はマイナス思考になりがちで、朝は光の影響でプラス思考になりがちだからです。睡眠を経ることによって、前日のマイナス思考はリセットできそうですから、朝の方が前向きな日記が書けるのだろうと思います。マイナスはさらにマイナスを呼び込み、プラスは更にプラスの思考を導くような気がしますから、理にかなっているのかなと思います。僕がこうしてブログを朝書くことは、とても良いことだと言うことです。

　ちょっとした思いつきですが、僕自身の朝の時間の使い方について、少しだけ考えてみようと思います。飲んで帰って、早起きできない日もあるでしょうが、これから１週間ほど連載してみようかなと思っています。日記としてのブログではなくて、ある同じテーマで続けてみると言う書き方にも、ちょっとした興味があります。

　さて、今朝僕が目を覚ましたのは、午前５時過ぎのことでした。この時間は、僕としてはちょっと遅めの起床時間ですが、昨夜はそこそこ遅くまで（と言っても午後10時頃）起きていましたし、日曜日は昼寝もしなかったし、そんな要因があって起床時間がやや遅れたみたいです。普段は午前３時から４時頃に目を覚まします。結構たっぷりとある朝の時間が、僕にとっては宝物のように思えます。いろんなことが、自由にできるゴールデンタイムだからです。そんな朝の時間の使い方について、ちょっと考えてみようかなと思っています。前に読んだ佐藤伝さんの『幸運を呼びよせる朝の習慣』（中経出版）も参考にさせていただきます。

　さて、何故早起きが良いかと言うと、太陽が顔を出すと同時に目を覚ますことが自然のリズムだからと言うことらしいです。僕の場合は、まだ暗いうちから目を覚ますので、太陽が顔を出すのを待っている状態から始まります。

　人間の脳からすると、起きたばかりのぼーっとした状態がまた重要らしいです。眠っている時の脳波とリラックスしている脳波のちょうど中間の状態が覚醒状態のようです。そう言う時に良いアイデアが生まれたり、本当の自分の考えがわかったりするようです。そう言う意味で貴重な時間です。

　覚醒状態はそう長くは続きませんが、僕にとって朝の時間が大切なのは、ひとりで静かな時間を過ごせるからです。太陽が顔を出す前に目が覚めると、家の中も外もとても静かです。狭い社宅住まいですから、夜外が静かになっても、妻が見ているテレビの音などが聞こえてくるので、やはり夜よりも朝が静かで、いろんな思いが頭を巡ります。そう言う時に何かの文章を書いているのが好きなのです。

　一日１回、朝の時間を使って、ちょっとした短い時間で良いから、大きな夢のことを考えること、或いは今日これからの一日のことを考え、デザインすること、そういうことをしていると、夢を叶えることができそうな気がしてきます。生活のリズムは人それぞれだと思いますので、夜の方が良い方もいらっしゃると思いますが、僕の場合は現在のところ、朝の時間が一番貴重です。

　こういうタイトルにすると、インテリアだとか住まいに関する内容のように思われるかも知れない。広く言うとそう言う環境的な面も含まれるだろう。今言いたいのは、もう少し狭い意味に限っておきたい。つまり、ライフスタイルを創造すると言うことである。ちょっと抽象的になってしまったかも知れないが、要するに自分にとって居心地の良い生活の仕方を考え、自分の意思でそんな生活パターンを創造することを示しているつもりだ。

　今日書きたいのは、その中のごく一部、朝の部分のことに限定されている。一日の始まりの朝である。少し前から、早起きして朝の時間を有効に使うと人生が拓けてくる、みたいな本が多く出版されている。僕が既に読んだ本で言うと、『幸運を呼びよせる朝の習慣』と言う本がある。朝の習慣にしたい行動などを52項目列挙した本であるが、同感できるものもあるし、そうでないものもある。何が大事かと言うと、朝のスタートを気持ち良いものにすることだろうし、自分に合ったやり方で一日をスタートさせることだろうと思う。夜型の人を無理矢理朝型にしても、効果はあまり無いだろう。要するに朝から気持ち良く居られることは、そこから始まる一日も良い感じになると言うことだ。

　そんなわけで、僕自身は朝型人間なので、どうせなら朝を気持ち良く過ごして、一日全体を気持ち良く過ごせるようにしたいと思っている。今のところ、実行している朝の時間の使い方は、こんな感じである。まず朝一番でネットサーフィンをする。（同時に一杯のコーヒーを飲む）次にブログを更新して、最後に本を読む。このところはこんなパターンである。目が覚めた時間によって、ネットサーフィンとブログの更新の時間が短くなるが、それ以外はこの三つを実行している状態である。これをもう少し違うパターンに変えて行きたいと言うのが、生活をデザインすると言う行動である。デザイン後の話は、また別の機会にしたいと思うが、そんなふうに朝だけでなく、一日全体の生活を自分流に変えて行くことをしてみたい。

　会社の書庫や机の引き出しにしまっていた書類を思い切って、潔く捨て去った。捨て過ぎなのではと思えるくらい大胆に、古い書類だけでなく最低限必要な今年度の書類だけを残して、後は綺麗さっぱり捨て去った。そしたら、心の中に何だか新しい芽のような気持ちが生まれて来た。まるで古い枝を切り落とした後に出て来る新芽のように。

　異動を希望したのは、こんな気持ちになりたかったからなんじゃないか、そう思った。いろんな古い物を捨て去ることによって、異動したのと同じような気分になった。まだ少しだけ不要な物が残っているが、それも今週中には処分してしまう予定だ。古い物を捨て去ると新しい物が見つかる。今度は会社ではなくて、自分の部屋の中の物を捨て去ろうと思っている。本格的にやるのは、今度の休日かな。でも、せっかく早起きしたのだから、明日は資源ゴミの日なのだから、少し処分できる物を後で処分しようと思う。

　生活を変えることは、まず古くて使わなくなった物を処分することから始めると良い。そうすれば、新しい物が入って来る余地ができる。古い物をずっと保管し続けていたら、新しい物が入る余地ができないまま過ぎてしまう。今の生活を変えようと思うなら、身の回りを整理整頓するだけで、かなり違って来ると思う。掃除によって運気を上昇させようと言うことは、あながち間違ったことではないだろう。年末の大掃除だって、そう言う意味があるかも知れない。

　古い物を捨て去り、新しい物や気持ちへと生活そのものを変化させよう。仕事面では、新しい仕事のやり方や進め方、新しい視点を手に入れよう。プライベートでは、物を書くことや写真を撮ること、ネットを通じて発信することなどを更に充実させよう。こんなふうに、古い物を処分しただけで、何だか新しい気持ちになっていたりする。

　この頃いろいろ思うことをランダムに書いてみよう。唐突だけど、この前買ったデータベースソフト「BENTO」（べんとう、弁当）はとても使い易いソフトウェアである。サクサクと新しいデータベースが作成できて、修正も簡単で、何よりも操作性が良い。さすがMacのデータベース、と言う感じだ。昔はパーソナルユースのデータベースがあったんだけど、それが無くなってしまって、寂しい思いをしていたのだけど、やっと待望のデータベースソフトが出て、それがとても良い感じなのだ。使ってみたらわかると思うけど、複雑な機能を排除して、必要最低限の機能を乗せることによって、抜群の操作性を実現した感じである。非常にすっきりしたデータベースソフトだ。今のところ、自分が持っているペンや文具を整理しかけているところだけど、今後は読んだ本のデータベースだとか、持っているMacや周辺機器、ソフトウェアなどのデータベースなどを作ろうかなと思っている。本当にシンプルで使い安いデータベースだから、どんどん使いたくなる。

　身の回りを整理することによって、無駄遣いを防止できるかも知れない。実は昨日会社の帰りに大好きな文具を見に行った。会社でちょっとムシャクシャしたこともあったので、好きな文具を買って、ちょっとしたストレス発散をしようかなと思って立ち寄ったわけだけど、最近使い終わったテープタイプの糊は買ったものの、それ以外はボールペンのリフィルと蛍光ペンくらいしか買えなかった。僕の場合、特に筆記具が大好きなので、これまでいろいろ買ってきたのだけど、最近改めて自分がどんなペンを持っているのかを整理してみて、不要なペンを捨ててしまったのだけど、そのことが頭にあって、余計な物を買いたいと思わなくなった。考えてみると、ペンなんてお気に入りの物が１本と予備が１本くらいあれば良いわけで、それ以上は全然必要無いわけだ。それなのに結構沢山買い集めてしまっている。コレクターなら際限なく集めるかも知れないけれど、僕の場合はお気に入りのものが１本あれば良い方だから、昨日も沢山の魅力的なペンを前にしても欲しいと思えなくなったわけだ。身の回りの整理整頓をして、必要な物だけを大事に使って行くようにすれば、無駄な物を買い込むことも無くなるようだ。

　最近いろいろな本を読みたいと思う気持ちが強い。通勤電車の中が中心だけど、結構朝のちょっとした時間も使って読書することが多くなっている。まだまだ沢山読みたい本があるので、せっせと読むことにしたい。年間100冊などと目標を立てたが、そのペースからはほど遠い感じで、数をこなすのが目的ではないので、読みたいと思う気持ちを大事にして、どんどん読んで行きたいと思う。読書ネタもこのブログにどんどん書けるようになったらいいなと思う。

　僕の頭の中にある今の業務のノウハウについても、整理しておきたい。異動する時期はまだ良くわからないけれど、遅かれ早かれそう遠くない時期に異動することは間違い無いだろう。昨日上司からノウハウをドキュメント化しておいてほしいと言われたので、上司がびっくりするくらいのスピードでドキュメントを提出したいと思っている。中途半端な速さでは意味が無いので、密かに来週月曜日中を目標にすることにしよう。と言うことは、大半は今日と明日で仕上げておかなくてはならない。これくらいの方がサクッと仕上がるだろう。ちょっと変なモチベーションが高くなっているかな。

　このブログももっとすっきりするように、リニューアルしたいと思っているのだけど、今のテンプレートにいろいろと改善を加えることによってリニューアルすることにしようと思っている。何となく、今朝そう思いついたところである。時間をかけてゆっくりとやって行こうと思う。

　こんなふうに、いろんなことが頭をよぎるのだけど、なかなか文章にできないでいた。このブログの役割は何で、どんなことを書いて、どんなデザインになるのが良いか、などといろんなことを考えるあまり、自分自身を縛り付けてしまっていたような気がする。そうではなくて、もっともっと自由に、思うまま、考えるままのことを書いて行くことにしたい。そうすることによって、きっとこれがいいかなと思える方向性が見えてくるだろう。今は自分自身で枠を決めないで、もっと自由にいろんなことを書いて、すっきりしたいと思う。

　朝型の生活になって、どれくらい経つだろう。とにかく、今は飲んでよっぽど遅くならない限り、朝起きる時間はかなり早い。多少日によってばらつきはあるけれど、だいたいは４時半から５時頃に目を覚ますことが多い。遅くても５時半から６時頃で、目覚まし時計要らずの生活だ。年齢的なものから来る早起きの要素はあるのだけれど、やはり夜早く寝ることも早起きの要因の大きなものである。何も無ければ午後10時頃には寝てしまうのだから、例え翌朝４時に目が覚めても６時間は寝たことになる。だいたい計算してみると、６時間程度が僕の通常必要としている睡眠時間のようで、寝た時刻に６時間を足した時間に目が覚めていることが多いのだ。

　前置きが長くなってしまったけれど、朝型の生活だから、朝の時間を有効に使いたいと思っている。だいたいの行動パターンは、目が覚めて30分くらいはエンジンを起動するためのアイドリングタイムみたいなもので、メールのチェックやいつも見ているポイント系のサイトを覗いている。その後で、ブログの更新などをして朝の時間を過ごしている。だいたいゆったりとした時間の過ごし方で、あまりまとまったことをしているわけではなかったりする。ペーパーベースの日記についても、朝に前日の日記をちょこちょこっと書くことが多い。

　朝の支度、つまり髭を剃ったり、シャワーを浴びたりし始めるのは、だいたい６時15分頃から30分頃なので、４時半に起きれば、朝の時間は約２時間あることになる。この時間を効率良く使えたら、今よりもっともっと楽しくて、充実した気持ちになれると思う。今考えているのは、本を読んだりする時間も取りたいと思ったりしているのだけど、結構ゆったりとブログの更新などをしていると、あっと言う間に時間が経ってしまって、結局本を読んだりする時間が無くなったりするのだ。

　とりあえず、朝２時間あるとすると、これからしばらくは次の順番で時間を使ってみようかなと思っている。

　１．メール＆サイトチェック　30分
　２．ブログなどの更新　　　　60分
　３．読書　　　　　　　　　　30分

　遅く目が覚めた時には、時間によって３番目から順に省略して行くことにしたい。変則的と言うか、これ以外のパターンとしては、２番目まで終わったら、朝の支度を始めることにして、その分前倒しして、読書を朝の支度が終わってからにすると言うパターンでも良いかなと思っている。とりあえず、しばらくこれで試してみよう。

　ファイルメーカー社から個人向けデータベースソフト「BENTO」の英語版が出荷されてから１か月以上経ちましたが、日本語版発売に関するリリースが無いままです。もっと早く日本語版もリリースされるのかなと、期待していたのですが、音沙汰無しの状態が続いています。実は、このソフトウェアが発売されてから、僕が持っているいろんなグッズに関して、ブログに載せるとともに整理整頓して行こうかなと思っていたのですが、このまま何もしないで待ち続けるのも、いたずらに時間が経つばかりなので、このソフトウェアの評価版（英語版）を使って整理整頓を進めて行くことにしました。とりあえず、データだけ作っておけば、英語版から日本語版への移行も難しくないだろうと思っています。

　実はこれを待っていたために、このブログの内容もブログ広告が大半を占めるようになっていたので、少し時間をかけてデータベースをカスタマイズすれば、多分このブログ本来のコンセプトの整理整頓みたいな記事が書けるだろうと思います。タイトル変更とデザインの変更に合わせて、データベースのカスタマイズも進めたいと思っています。とりあえずの目標は、キリの良い３月１日スタートでしょうか。

　１月が終わり、２月に入って振り返ってみると、何だか新年当初からこうしようと思っていたことがなかなか実行できていないことに気付きます。計画倒れではなくて、その計画自体も曖昧なのがいけないのかなと思ったりしています。このままずるずると惰性で流れてしまうようなことがあると、いけないなああと思ったりしています。もっと具体的な計画を立ててやって行くべきかなと思いますので、このあたりで立て直しを図ってみたいと思っています。もちろん、とっておきの秘策があるわけじゃないですから、ちょっとしたことを積み重ねることを意識してやって行くだけです。生活を自然に変えて行くためには、そんなやり方が一番じゃないかと思います。

　まずひとつだけ宣言しておきますと、最近通勤電車の中で本を読まなくなってしまったので、今日からは通勤電車での読書を復活させたいと思います。ほんの短い時間ですが、やはりちょっとした時間を使うことも大事ですから、音楽を聴くことはちょっと優先順位を下げてみたいと思います。これを習慣にすれば、少なくとも本は月３冊くらい読めそうなのですから。

　カテゴリ分けを刷新することについて、昨日の夜ではなくて、翌朝になりましたが、少し書きながら考えてみます。まず、現状を把握することです。現状のカテゴリ分けは、この６つです。Macについて（1）アイテムについて（24）インターネット（11）ウェブ制作について（3）整理すること（2）読書について（4）。なるほど記事の数を見ると偏っていますし、記事の数が極めて少ないカテゴリが大半です。自分なりに見て、あまりうまく行っていないカテゴリ分けのように思います。中には重なりそうなカテゴリも見られます。

　まず白紙に戻して考えてみると、今書きたいと思うテーマは、「Life Hacks」「Work Hacks」「Blog PR」の三つに分けられると思います。Hacksとは、「こんがらがったものをサクッと解決してしまう」と言う意味で、破壊したりすると言う意味ではありません。まずは最初から細かくして考えるのではなくて、このブログのテーマを頭に置いて、できるだけ大きく分けてみることかなあと思います。更に「Work Hacks」は「Life Hacks」に含まれてしまうのかも知れません。「生活」は全体を指すものであって、「仕事」はその中に含まれるものだからです。でも、僕の中には「仕事」とプライベートな「生活」は切り離して考えたいと言う思いがあります。だから、分けるのが妥当だと言えます。プライベートな「生活」を示す「Life Hacks」を分解すると、カテゴリ分けはうまく行くような気がします。

　プライベートな「生活」について考えてみると、まずは「ブログ」を通じて書くことや「HomePage」を作ることが僕の大半を占めています。総称すると「Internet」になるのかも知れませんが、あまり広くしてしまうと「生活」からかけ離れてしまうかも知れません。これ以外で考えられるのは、「読書」であったり、「旅」であったりするわけです。或いは「写真」もあるかも知れません。また、「生活」を表す言葉を考えた時に出て来るのは、「衣」「食」「住」です。これらも大事な要素であり、更に細分化すると「道具」であったりします。

　ここで大事なのは、ブログはひとつではないと言うことです。もうひとつのブログ「ゆめたび」（http://yumetabi.net/）ともできるだけ重複しないカテゴリにしたいと思います。重複すると、記事を書く場合にどちらのブログに書いて良いのか迷ってしまって、迷ってしまっているうちに書くことすら忘れてしまうからです。それともうひとつ作ろうかなと思っているブログ（漠然とした構想だけですが）とも重複しない必要があります。こうなると、やっぱりもっと時間のある時に冷静に考えて決めたいと思うわけです。とりあえず、ヒントとなるキーワードは出てきたので、これに基づいてもう少し時間のある時に考えてみたいと思います。

　連休初日に外出して、本屋さんに立ち寄った時、手帳やダイヤリーのコーナーを覗いてみた時、ちょっとした思いつきがあって、結局日記帳を買ってしまいました。本当にちょっとした思いつきなのですが、これまでの数年とこれからの数年を比べた時、重みが違うのではないかと思ったのです。これからの数年間をどう生きるかによって、その先の人生が大きく違って来る、そんな気がしたのです。これからの数年間をこれまで以上に大切にしたいと思ったのです。何か特別な契機があったわけじゃなくて、ただ単に本屋さんのダイヤリー売り場でそう思いました。そのことがたまたま起きた偶然ではなくて、とても大事な必然性だと感じて、このダイヤリーを買ってしまいました。

　新しい年まで、残すところ１か月と１週間足らずです。新しい年から、さてどう生きるか、残りの今年でちょっと考えてみたいと思います。

　リニューアル宣言したのが、２か月以上前のことで、それ以来更新も途絶え気味でした。もう一度、このブログのコンセプトを見直してみようと言うことで、しばらく前に「生活を整理整頓してみると心地良くなる。」と言う副題を付けてみました。このブログのコンセプトは、まさにこの副題のとおりだと思っています。身の回りの物事をいろいろ整理整頓してみることによって、生活を心地良いものにして行くことが、このブログのメインテーマです。身の回りの物事の中には、もちろん「気持ち」も含めて考えていて、結局は気持ち良く生きるためには、いろんな物を整理整頓してみるのが良いのかなと仮説を立ててみました。それをいろんな物に適用して、試してみたりしたことに関して記録を残して行くためのブログなのかなと思っています。

　発想は単純なものです。僕の性格上、「すっきりしていること」は実に居心地の良い状態です。机の上にいろんな物が散乱している状態は、僕にとってとても居心地の良い状態と言えません。人によっては、きちんと片付いている状態の方が居心地が悪い方もいらっしゃると思いますので、居心地の良い状態はいろいろあるのだろうと思いますが、僕にとってはやっぱり「すっきり」した状態の方がとても居心地が良いのです。机の上だとか、部屋の中だとか、パソコンのデスクトップだとか、ブログのデザインだとか、そういう見かけ上の物について「すっきり」していることが、僕にとって居心地の良い状態である条件のひとつです。

　もうひとつ、「見かけ」だけでないものについても、「すっきり」していることが居心地の良い状態である条件です。つまり、気持ち自体が整理整頓されていることなのです。生き方が整理整頓されていること、つまり生きている目的がはっきりしていることが居心地が良い状態です。或いは、今ある行動を取っていることについて、はっきりと説明できる状態であることです。例えば身の回りのいろんな物の存在価値みたいなものも、こうなんだとはっきり説明できる状態が良いです。

　とにかく、僕の身の回りの全ての物について、整理整頓されていること、はっきりと説明できる状態になっていること、すっきりとシンプルな状態であることなどが、居心地の良い状態である条件なのです。こう書くと、かなり几帳面な性格で、整理整頓されている環境でないと神経質になるくらいの人間だと思われているかも知れません。でも、実際は全然違っていて、整理整頓されていない状況の方が多いものですから、そうありたいなと一種の憧れみたいな気持ちを抱いているのかも知れません。実際は、かなり大雑把な性格であることも否めないのです。

　世の中の常として、「完全である」状態にするのは不可能ですから、身の回りのいろんな物を少しずつ整理整頓して行こうと言うのが、このブログのメインテーマのひとつです。そう言う状態を総称して、「すっきり」した状態と定義して、それを求めて行こうと思ったのです。