朝の時間の使い方（その６）

　朝の自由な時間の最後は、やはり通勤時間です。そんな通勤時間は、僕の場合音楽を聴いたり、本を読んだりしています。通勤時間の習慣として、紹介されていることには、こんなものがあります。

　朝ガムを噛むこと、奥歯を噛み合わせることによって、能が刺激されて活性化するようですから、口臭予防や歯を強くする以外にも効果はありそうです。耳栓をして街の雑音を遮断すること、これは置き換えるとノイズキャンセリング機能の付いたヘッドホンをつけた方が良いのかなと思ったりします。更に、アップテンポの音楽を聴くのが良いようですから、音楽で周りの雑音を消せば良いような気もします。確かに元気が出そうな音楽を聴くことは、これからの一日を元気に過ごすためには良いかも知れません。朝からテンションが下がりそうな音楽だと、元気がなくなりそうです。

　他には、自分のベストショットを見るとか、気に入った言葉をながめること、自転車で通勤することなどが紹介されていますが、僕の場合自分の写真をながめる趣味はありませんので、こちらは遠慮したいと思います。自転車通勤は、運動にもなるし、今のような気候の良い時期にはとても気持ちが良くなりそうです。

　いずれにしても、朝の時間には、気持ちをすっきりさせる習慣を持つと良い、と言う点が言えると思います。自分なりの方法を見つけることが一番で、自分としてはしっくりこないようなことを習慣化することは難しいでしょうし、無理をしたのでは何の意味もないと言う気がします。自分流のやり方で、朝の時間を有効に使って、気持ちや頭をすっきりさせることが一番のようです。