朝の時間の使い方（その３）

　朝と言うと、清々しいイメージがあります。朝目覚めて、やりたいことは何だろうかと考えた時、思い浮かぶのはシャワーだったり、顔を洗ったりすることだったりしますが、これらの行動は体も気持ちも「さっぱり」することを求めているのだと思います。一日のスタートは、「さっぱり」「すっきり」「清々しく」が一番だと思います。そう言うスタートを切るなら、一日中気持ち良く過ごせるんじゃないかと思います。そんな意味で言うと、朝にはこんなことをするのが良いらしいです。

　グレープフルーツの香りを嗅ぐこと。確かに柑橘系のさっぱりとした香りは、気持ちを「すっきり」させます。最近、実はグレープフルーツを毎朝食べるようにしています。これは香りが目的ではなくて、やせることが目的だったりします。後は、シャワー、顔を洗う、目薬をさす、窓を開けるなどです。そろそろ暖かくなってきましたので、外が明るくなった頃に窓を開けるのもいいかなと思います。シャワーについては、僕の場合は会社に出かける支度を始める時に浴びるのが習慣です。髪を乾かす場所が寝室で、眠っている妻を起こさないためでもあります。目が覚めて一番にすると気持ちが良いかも知れません。今の環境だと、やはり顔を洗うことに止めておこうかなと思います。