朝の時間の使い方（その２）

　今朝目が覚めた時は、昨日からの雨が降り続いていましたが、そろそろ明るくなろうとしている今は、どうやら雨はあがったようです。こんな時に期待するのが、朝の眩しいばかりの太陽の光です。朝のイメージをひとつだけあげるとすると、やっぱり日の出のイメージが一番だと思います。僕が朝目が覚める時は、まだ真っ暗な時間ですが、どうやら一番自然なのは朝の光とともに目覚めることのようです。ちなみに、二番目に良いのは音楽とともに目が覚めることで、最悪なのは目覚まし時計のベルの音のようです。

　光や音とともに目を覚ますのが良いようですが、朝は体のいろんな機能を再起動する必要がありますから、やさしくゆっくりと五感を働かせることが最も良いようです。視覚と聴覚は良いとして、後は何かと言うと嗅覚はグレープフルーツの香りが良いようです。触覚については、シャワーを浴びること、味覚は当然朝食です。急に働かせるよりも、徐々にやさしく働かせる方が良いようで、それは心臓も同じようです。飛び起きるのではなく、ゆっくりと起きる方が良いようです。

　朝に日記を付けることも良いようです。前日を振り返り、今日これからのことに思いを巡らせるのが良いようです。何故かと言うと、夜はマイナス思考になりがちで、朝は光の影響でプラス思考になりがちだからです。睡眠を経ることによって、前日のマイナス思考はリセットできそうですから、朝の方が前向きな日記が書けるのだろうと思います。マイナスはさらにマイナスを呼び込み、プラスは更にプラスの思考を導くような気がしますから、理にかなっているのかなと思います。僕がこうしてブログを朝書くことは、とても良いことだと言うことです。